Wat moet ik doen wanneer ik een na-reactie heb?

Het belangrijkste is om de activiteit die u aan het doen bent aan te passen aan wat uw lichaam op dat moment aangeeft. Ga wel rustig door met bewegen. bewegen is de sleutel tot verbetering in functioneren. Pas de intensiteit wel aan aan wat u op dat moment voelt. Gestelde doelen als “dat raam moet afgezeemd” of “ik moet nog maar 3 km” zijn de valkuilen. Op het juiste moment rust nemen voorkomt vervelende terugval en verlenging van ongemak.